Herken 

jij 

dat ook?


Dat je 101 plannen maakt en goede voornemens... maar dat t maar niet lukt om je eraan te houden?

Dat je eigenlijk niet zo goed weet waar je moet beginnen en dan maar helemaal niet begint met veranderen... ook al wil je wel heel graag?

Dat je je fit en trots wilt voelen over wat je zelf hebt bereikt?
Maar dat dat nu zo ver weg lijkt?

Dat je teleurgesteld bent in jezelf dat het wéér niet gelukt is, ondanks al je goede plannen en bedoelingen?

ZEG EENS EERLIJK...
DAT WIL JE TOCH NIET MEER?


Stel je voor

dat je een plan hebt om

blijvend gezonder te gaan eten

duurzaam meer te gaan bewegen

dagelijks tijd te maken voor jezelf...

en dat het dan ook nog lukt om dat uit te voeren...


Is dat wat jij zoekt ?!

Geen standaard aanpak,
  (want die heb je al geprobeerd en die werkte niet). 

Maar mijn persoonlijke begeleiding zodat jij

echt aan de slag gaat met je (leefstijl)gedrag

 de veranderingen aanbrengt die nodig zijn

plannen gaat maken én uitvoeren die wél werken voor jou

je gaat richten op duurzame veranderingen, die je de rest van je leven vol gaat houden.

Iedereen is anders, iedereen leeft anders én ieders leefstijl is anders.

Wij gaan samen aan de slag , zodat jij 

weer trots bent op jezelf, Omdat het je nu wél is gelukt je plannen uit te voeren

nu wél goed voor jezelf zorgt

je weer fit voelt en (weer) zin hebt om van alles aan te pakken

met plezier in de spiegel kijkt en die gezonde, fitte en blije versie van jezelf ziet stralen...



Neem contact met me op 


en maak ook kennis

met de duurzame veranderkracht

van Kriskracht



Ik heb Krista leren kennen als bijzonder fijn persoon, een gedreven maar ook zeer geduldige coach die op vakkundige wijze snel en adequaat de vinger op de zere plekken wist te leggen. Willem


Wil jij weer

  • Jouw optimale balans tussen inspanning en ontspanning, bewegen en rusten, werk en privé?
  • Weten waar je energie van krijgt en wat je energie kost.
  • Een gezonde balans in wat eet en  wat je drinkt? Nog wel genieten , maar óók genieten van dat moment dat je weer op je weegschaal gaat staan?
  • Jouw eigen regie voeren over je gezondheid en de keuzes die je maakt in je leefstijl?




En zoek jij

  • Iemand die jou op weg helpt met een super praktische aanpak?
  • Iemand die je vast heeft voorbereid op de hobbels die je tegen gaat komen tijdens het uitvoeren van je plannen?
  • Een stok achter je deur om nu wél door te zetten?
  • Iemand die je aanmoedigt en je krachtiger laat worden dan je nu bent?


Neem dan nu contact met me op... 

dan sta jij er vanaf nu niet meer alleen voor

Neem contact met me op


Cool

Vindt jij het prettig om samen met anderen je leefstijl te veranderen? Te leren van elkaar en elkaar te steunen in deze periode van verandering? Dan is de gecombineerde leefstijl interventie Cool wat voor jou.

Lees meer over de GLI CooL

Individuele coaching

Voor als je doelgericht en individueel  wilt werken aan duurzame gedrags- en leefstijl veranderingen.  Jouw leven en levensomstandigheden zijn uniek en daar past een individuele aanpak bij van jouw leefstijl. Tijdens ons eerste gesprek bespreken we je vragen en wensen en maken we een individueel én passend plan van aanpak. 

Ik zoek individuele begeleiding

Oncologische GLI CooL (vanaf september 2024)

Een nieuw en waardevol leefstijltraject waar je vanaf september 2024 aan mee kunt doen.   Leefstijlveranderingen creëren na het krijgen van de ziekte kanker kan ontzettend ingewikkeld zijn en dit brengt unieke uitdagingen met zich mee. Daarom bied ik het OLaR-CooL programma aan, ontworpen om een gezondere leefstijl te bereiken na het krijgen van de ziekte kanker.

Begeleiding na of tijdens je behandeling van kanker

Slow Sports Zuid Kennemerland

SLOW SPORTS is sporten met de focus op ; Sociaal, Laagdrempelig, Ontspannen en Waardevol.

Of je nu net begint met bewegen of dat je een uurtje extra wilt bewegen in de week. Deze training past (bijna) altijd bij jou, omdat wij daar samen voor zorgen. Inspannend en ontspannend, binnen je eigen mogelijkheden van die dag, gericht op plezier maken en ontspannen weer naar huis gaan.

Slow Sports is altijd in de prachtige duinen in Zuid Kennemerland. Dat betekent wel dat je minimaal 3 km moet kunnen lopen én dat we op onregelmatig terrein lopen. Neem contact met me op als je twjfelt of je daar aan toe bent.  

Slow Sports

Slow Sports Zuid Kenenmerland
start met sporten

Slow Sports Zuid Kennemerland

Vanaf donderdag 25 januari start ik weer met Slow Sporten in de duinen. In ieder geval tot 1 maart, met uitzondering van de voorjaarsvakantie, iedere donderdagochtend van 9 tot 10. Verzamelen bij de fietsenstalling, voor het bezoekerscentrum aan de Zeeweg (dus ingang t Wed).

pilot leefstijl en sport 2023 Haarlem

Pilot Leefstijl en Sport

In januari en maart starten twee groepen voor de nieuwe pilot Leefstijl en Sport. Daarbij volg je niet alleen het leefstijlprogramma CooL, je gaat daarnaast ook leuke beweegactiviteiten doen met jouw groep. Heb jij overgewicht en wil je graag meer bewegen? Meld je dan nu aan!

logo-leefstijlcoach-academy

Recente blogitems

springende vrouw

Hoe je je vitaliteit kunt verbeteren en optimaliseren als je energie beperkt wordt door een ziekte of aandoening

/Krista Hoogink, Leefstijlcoach

Vitaliteit wordt bepaald door energie, motivatie en veerkracht. Vaak wordt vitaliteit beschreven als de mate waarin je energie en levenskracht hebt en gekoppeld aan werken en de mate waarin je je verbonden voelt aan je werk en collega’s. Maar wat mij betreft gaat vitaliteit ook mee naar huis! Ook thuis is het fijn om vitaal te zijn. Wat doe je nu als je energie beperkt wordt door een (chronische) ziekte of aandoening?

Lees het volledige artikel

Partners