Samen werken aan je leefstijl verandering

Denk je erover om aan de GLI Cool mee te doen? Tijdens de intake kun je al je vragen stellen, zodat je een goed besluit kunt nemen of dit programma is wat je zoekt. Als je de intake GLI en het CooLprogramma door je zorgverzekeraar wil laten vergoeden, moet je verwezen worden door je huisarts. Zorg dat de verwijzing vóór onze eerste afspraak naar mij verstuurd is. Dat doet je huisarts of je praktijkondersteuner huisarts (POH) via Zorgdomein. Zonder deze verwijzing kan de intake niet vergoed worden door je zorgverzekeraar.

Startdatum eerstvolgende groep

Maandag 12 oktober 2026 16.30 tot 18.00 uur

Wachtlijst per 16 september 2026.

Afspraak plannen Intake GLI CooL

Kijk voor startdata van de andere GLI aanbieders in Haarlem op www.leefstijlcoachingkennemerland.nl

Het leefstijlprogramma Cool is één van de Gecombineerde Leefstijl Interventies, oftwel GLI. Jouw zorgverzekeraar betaalt dit programma uit je basispakket, zonder dat dit ten koste gaat van je eigen risico. Dus is het voor jou 'gratis'. Maar… niet vrijblijvend!

Let op: om je intake gesprek én het Coolprogramma vergoed te krijgen van je zorgverzekeraar moet je voor dit programma verwezen worden door je huisarts. Ik kan alleen voor je declareren als je zorgt dat ik voor de intake een verwijzing via Zorgdomein voor je heb ontvangen. Je huisarts en praktijkondersteuner zijn op de hoogte van deze regel en kunnen je verder helpen.

Het Cool programma is bedoeld voor iedereen die LAST heeft van zijn gewicht.

Last omdat je je zwaar voelt.
Last omdat je door je gewicht ziek bent geworden.
Last omdat je niet meer kunt doen wat je graag doet.

Én voor jou als je daar wat aan wilt doen! Zodat je (je) bijvoorbeeld weer

tevreden voelt over je gewicht
weer kunt doen wat je graag doet
van ziek misschien zelfs weer gezond wordt

Wil jij dat? Die zware last van je gewicht kwijtraken?

Én doe jij dat graag samen met anderen? Zodat je van elkaar kunt leren en elkaar kan steunen in deze periode van veranderingen?

Dan is Cool wat voor jou.

Jouw groep bestaat uit 12 tot 14 deelnemers. Iedereen wil iets aan zijn leefstijl veranderen, ieder met zijn eigen motieven en drijfveren. Maar met hetzelfde doel; je gezondheid en fitheid verbeteren, vitaler worden, beter in je vel zitten en afvallen.

Cool wordt vergoed door je zorgverzekeraar als je aan de volgende voorwaarden voldoet

Je bent tenminste 18 jaar.

En je hebt

Een BMI tussen 25 en 35 hebt én een (ver)grote buikomvang (>88 cm voor vrouwen, > 102 cm voor mannen).
Of Een BMI tussen 25 en 35 hebt én een ziekte die samenhangt met overgewicht (zoals diabetes, hoge bloeddruk of slaapapneu).

Of je hebt een BMI van 35 of hoger.

Verder van belang:

Je bent gemotiveerd om aan je leefstijl de werken.

Je huisarts of de praktijkondersteuner van je huisarts moet je voor de Intake van Cool programma verwijzen. Zonder verwijzing kun je je niet aanmelden en wordt jouw programma niet vergoed door je zorgverzekeraar.

Verwijzingen het liefst via Zorgdomein; mocht je huisarts of POH hier vragen over hebben dan kunnen zij contact met mij opnemen.

Gratis is niet vrijblijvend

Ik verwacht van je dat je 100% actief aanwezig bent bij de groepsbijeenkomsten. En dat je de doelstellingen voor je verandering van je gedrag en leefstijl samen met je groepsgenoten vorm gaat geven. De groep heeft jou nodig en jij hebt de groep nodig.

Het Cool programma ziet er zo uit:

Intake

De start van de groepsbijeenkomsten wordt vooraf gegaan door een individueel intake gesprek. Deze gesprekken worden direct na je aanmelding ingepland en zo snel als mogelijk uitgevoerd. We bespreken jouw doelstellingen. Het gaat écht om jou. Na dit gesprek bepalen we samen of Cool iets voor jou is.
Zo ja, dan start je zo snel mogelijk in één de Cool groepen die ik begeleid.

Basisfase

Acht maandelijkse groepsbijeenkomsten over thema’s als voeding, gedrag, beweging, ontspannen, slapen, stress en welzijn. Gecombineerd met 3 individuele coachgesprekken. Deze gesprekken worden ingepland in overleg.

Onderhoudsfase

Na deze eerste 8 bijeenkomsten, gaan we over naar fase 2. Daarin vinden de groepsbijeenkomsten om de maand plaats. In fase twee gaat de focus naar het behouden van en verder verbeteren van je nieuwe gedrag. Zodat je de kans krijgt om gewoontes en duurzaam, gezond gedrag te ontwikkelen. In deze fase worden de 8 groepsbijeenkomsten ook afgewisseld met individuele coaching.

De GLI Cool is een programma voor 2 jaar

In die 24 maanden zijn we doorlopende druk met het veranderen van gewoontes, maken van plannen en het ontwikkelen van nieuwe gewoontes. Jij bepaald wat jouw plannen zijn en wanneer je met welk leefstijl probleem aan de gang gaat. Om dit samen vol te houden is motivatie dus ook heel belangrijk... in alle bijeenkomsten gaat het dus ook over motivatie en wat ervoor nodig is om deze te behouden.

Om ervoor te zorgen dat je ook alle bijeenkomsten aanwezig kunt zijn, probeer ik zo ver mogelijk vooruit te plannen. Bij aanvang weet je dus al welke data je in je agenda vrij moet houden voor de bijeenkomst. In principe is dag en tijdstip altijd hetzelfde. Door onvoorziene omstandigheden kán het zijn dat ik van die 'regel'moet afwijken. Ik probeer dat tijdig te communiceren.

Thema's Basisfase (volgorde varieert)

1. Kleine stapjes, groot effect
2. Voeden of vullen
3. Kom in beweging
4. Ontstress en ontspan
5. Slaap je gezond
6. Terugval en verleidingen
7. Plannen
8. Wat brengt jou in beweging?

Thema's Onderhoudsfase

9. Waar zit je kans?
10. Meer bewegen
11. Energiemanagement
12. Supermarktsafari
13. Gezond leven is plannen
14. Succesvol veranderen
15. Plan je toekomst
16. Nu jij! Zelfstandig verder

Een gezond gewicht is belangrijk.

Net als meer bewegen, goed slapen,

je kunnen ontspannen

én je fit, blij, gezond en sterk voelen.

Ik meld me aan voor Cool

In verband met het waarborgen van de kwaliteitseisen aan Cool, sta ik geregistreerd bij het Expertisecentrum Leefstijlinterventies en werk ik samen met de huisartsen in de regio's Midden en Zuid Kennemerland.

Ik ben aangesloten bij de online leeromgeving van Mijn Leefstijl Academie. Alle thema's die we in de bijeenkomsten behandelen , kun je daar zelf, wanneer het jou goed uitkomt, voorbereiden en op een later moment nog eens teruglezen.

Bovendien ontvang je iedere 2 weken een nieuwsbrief met extra informatie over leefstijlveranderingen en jouw Cool programma.

Kriskracht is aangesloten bij de

Cooperatie Leefstijlcoaching Midden en Zuid Kennemerland (LCK)

www.leefstijlcoachingkennemerland.nl

Onder de vlag van deze coöperatie declareer ik de GLI. Niet alle zorgverzekeraars hebben alle pratkijken die aangesloten zijn bij de LCK in hun systeem staan. Ik heb w'el met 'alle zorgverzekeraars een overeenkomst en je hoeft in mijn praktijk GEEN eigen bijdrage te betalen voor het programma.

Denk je nu, dit is niet wat ik zoek, maar ik ben wel geinteresseerd in leefstijlcoaching? Vul dan dit formulier in, dan neem ik binnenkort even contact met je op over de eventuele mogelijkheden. Vast goed om te weten, individuele coaching wordt niet vergoed door je zorgverzekeraar

Slow Jog 26 augustus 2026 - 14 oktober 2026

Cursus Slow Jog

10:00 - 11:15

In acht weken krijg jij het vertrouwen in jezelf en je lijf om weer te gaan joggen; ik werk samen met jou aan je ademhalingstechniek, je houding, je kracht en je uithoudingsvermogen. Let op: je kunt meedoen als de basis er al is, je kunt al een half uur wandelen door de duinen en je hebt géén actuele en acute blessures. Wil je trainen om dit te bereiken? Neem een proefles Slow Sports!

Krachtige inspiratie in je mailbox?

Je hoeft niet steeds weer zelf het wiel uit te vinden. Ook jij hebt af en toe een bemoedigend klopje op je schouder nodig. Dat is precies wat ik met mijn krachtige inspiratie wil bereiken. Interesse? Schrijf je hier in en de inspiratie ploft binnenkort in je mailbox!!!

Krachtige informatie in je mailbox

De Gecombineerde Leefstijl Interventie Cool

Schrijf je nu in voor een flinke dosis veranderkracht