leefstijl

Gezond leven hoeft geen strijd te zijn. Met kleine aanpassingen in jezelf én je omgeving wordt volhouden lichter. Ontdek praktische stappen die wél werken.

In dit blog vertel ik over het hoe en wat van het opstarten van een Coöperatie voor Leefstijlcoaches; Coöperatie Leefstijlcoaching Midden- en Zuid Kennemerland.

Ik had me ruim een half jaar geleden voorgenomen om eerder te gaan slapen. Ik sliep al een tijdje wat minder goed en merkte dat ik daardoor vermoeid raakte... maar nu een half jaar later moet ik concluderen dat dat een mooi voornemen was... wat maakt t zo moeilijk om dat nieuwe gedrag vol te houden?

Rugklachten, arm- en schouderklachten, afname van kracht en conditie en bewegingsarmoede. Tijdens en na de intelligente lock down tijdens de eerste corona golf bleek dat het vele thuiswerken tot veel verschillende fysieke klachten heeft geleid. Ik ga je inspireren om deze tweede corona golf, en daarmee het thuiswerken, veilig én krachtig te doorstaan.

Hoe het kennen van jouw dwingende noodzaak, GROW, wilskracht, terugval en succeservaring , jou kunnen ondersteunen in het zetten van jouw eerste stap op weg naar de door jouw gewenste leefstijl verandering.

Wat is er eigenlijk voor nodig om van een goed voornemen tot een veranderd gedrag te komen? Wanneer is een goed voornemen niet alleen een voornemen, maar lukt het ook om nieuwe gedrag te blijven volhouden, totdat dat een gewoonte is geworden…