krachtig-in-balans

Zorg voor jezelf, 

zónder in te leveren 

op wat je lief is

In 16 weken duurzaam je leefstijl veranderen

Verander nu duurzaam je leefstijl, je gedrag én jouw leven

Herken jij dit ook?

Je bent vol goede voornemens gestart met

  • iedere dag een uur wandelen
  • drie keer per week sporten
  • iedere dag een half uur mediteren
  • mindfull je dag doorkomen
  • het juiste voedingspatroon wat helemaal past bij jou en je gezinssituatie

en.. hoe gaat het nu?

een paar weken later?

Lukt het je om je aan je planning te houden?

Of blijkt dat ook voor jou lastiger dan je dacht?

Weet jij ook wel dat dat hardstikke lastig is, maar probeer je het toch?

Word je er moedeloos van dat je steeds weer in dezelfde valkuilen stapt?

Wat je ook voor goede plannen maakt?

Hoe zou het zijn?

  • Als ik met meekijk en je ogen open voor wat je al goed doet?
  • Dat je het niet allemaal zelf hoeft uit te zoeken?
  • Dat je kunt terugvallen op ondersteuning als je merkt dat je verslapt?
  • Als je het gevoel krijgt dat je kunt  ‘slagen’ in je plan?
  • Geen teleurstelling meer tee ervaren, omdat het weer niet is gelukt?
  • Om trots zijn op jezelf ?
  • Fit te worden, zónder dat dat frustraties oplevert???


Wil jij die fitte, blije, trotse vitale versie van jezelf worden?

Laat mij je helpen

met een plan en aanpak die voor jou past

Zodat jij over 6 maanden

precies weet wat jouw valkuilen zijn

welke obstakels je tegen komt

wat je moeilijke momenten zijn

zodat jij kunt anticiperen

want je plan ligt al klaar


Kom maar op met die valkuilen, obstakels en moeilijke momenten. Voor jou worden het leermomenten en groeiversterkers!

Want jij kent de route naar jouw moeilijke momenten én hoe je daar zo mee om kunt gaan dat je níet meer vervalt in dat oude gedrag.

In maximaal 6 maanden maak jij bewust keuzes die jou helpen om jouw gezonde leefstijl vast te houden en stap voor stap verder uit te bouwen.

Zodat jij die fitte, blije, trotse vitale versie van jezelf wordt!

Weet jij genoeg en wil je kennismaken?

Ja, laten we kennis maken

Dit programma is zeer geschikt voor jou als je:


Nú stappen wil gaan maken om je doelen op het gebied van je leefstijl wel te bereiken

Niet meer gefrustreerd wil raken omdat het niet lukt

Een praktische aanpak van je leefstijl waardeert

Opbouw van het programma:

6 individuele coachsessies. Deze sessies kunnen live of online plaatsvinden.

samenwerken in jouw Trellobord, waar je wekelijks terugkoppeling krijgt op je voortgang

wekelijkse ondersteuning via Voxer

duur van het programma is ongeveer 6 maanden

Jouw investering : 

Tijd, hoeveel? dat bepaal je natuurlijk zelf, maar veranderen kost aandacht, energie én tijd. 

Sommige veranderingen kosten slechts 1 seconde, waar andere veranderingen pas na een paar maanden 'goed'gaan voelen. 

Kosten van dit programma 749 euro ex btw (906, 29 euro inclusief 21% btw)

Ben je ZZPer, zelfstandige, werkgever of wil je werkgever dit traject voor jou betalen? Neem dan even contact met me op voor zakelijke tarieven.  

Wat ik van jou vraag

  • Dat je individueel en specifiek begeleid wíl worden, dat je vraagt om maatwerk voor jou. Geen eenheidspakketje, het draait om jouw specifieke doelen, situatie en wensen.
  • Dat je bereid bent om te investeren in jezelf, tijd wilt maken voor veranderen en bereid bent om nieuwe wegen te bewandelen en te ‘proberen’…
  • Dat je niet opgeeft als het niet direct lukt.
  • Dat je accepteert dat juist vallen en weer opstaan horen bij veranderen. Dat dát je krachtigste leermomenten zullen worden.

En onthoud het allerbelangrijkste …

vanaf nu staat je er niet meer alleen voor.

Wil jij met jezelf en met mij aan de slag?

Neem dan nu contact met me op.


LET OP: Mijn praktijk is gesloten van 9 juli 2025 t/m 3 augustus 2025. Stuur me een mail of vul het formulier in, dan neem ik begin augustus contact met je op voor de kennismaking.

Krachtig veranderen

individueel programma 6 maanden

Programma Krachtig in balans