Cursus Slow Jog

Denk jij bij joggen of hardlopen meteen: “Dat is niks voor mij”? Dan is Slow Jog precies wat je zoekt.

Bij Slow Jog leer je joggen op een tempo dat zó rustig is dat je lichaam de kans krijgt om stap voor stap sterker te worden. Geen hijgen, geen moeten, geen tempo’s die je moet halen — wél aandacht voor hoe jij beweegt, hoe je ademt en wat jouw lichaam aankan.

We bouwen het joggen rustig en verantwoord op, met veel persoonlijke aandacht. Je leert je adem beter te reguleren, krijgt praktische looptips en ontdekt dat joggen ook ontspannen en haalbaar kan voelen. Het gaat niet om afstand of snelheid, maar om op een prettige manier conditie opbouwen en vertrouwen krijgen in bewegen.

Slow Jog is er speciaal voor mensen bij wie eerdere pogingen tot hardlopen zijn mislukt, of die er simpelweg nooit aan durfden te beginnen.