De Gecombineerde Leefstijl Interventie : Leefstijlprogramma Cool

Start  groep 4 Haarlem Noord  in het Verhalenhuis : Maandagavond 13 september  2021
Start groep 1 Beverwijk SMC IJmond :  Woensdagavond 13 oktober 2021

Direct aanmelden

Het leefstijlprogramma Cool is één van de Gecombineerde Leefstijl Interventies, oftwel GLI. Jouw zorgverzekeraar betaald dit programma uit je basispakket, zonder dat dit ten koste gaat van je eigen risico. Dus is het voor jou 'gratis'. Maar… niet vrijblijvend!

Het Cool programma is bedoeld voor iedereen die LAST heeft van zijn gewicht.

  • Last omdat je je zwaar voelt.
  • Last omdat je door je gewicht ziek bent geworden.
  • Last omdat je niet meer kunt doen wat je graag doet.

Én voor jou als je daar wat aan wilt doen! Zodat je (je) bijvoorbeeld weer 

  • tevreden voelt over je gewicht 
  • weer kunt doen wat je graag doet
  • van ziek misschien zelfs weer gezond wordt   

Wil jij dat? Die zware last van je gewicht kwijtraken?

Én doe jij dat graag samen met anderen? Zodat je van elkaar kunt leren en elkaar kan steunen in deze periode van veranderingen? Dan is Cool wat voor jou. 

Jouw groep bestaat uit 10 a 12 deelnemers. Iedereen wil iets aan zijn leefstijl veranderen, ieder met zijn eigen motieven en drijfveren. Maar met hetzelfde doel; je gezondheid en fitheid verbeteren, vitaler worden, beter in je vel zitten en afvallen.

Cool wordt vergoed door je zorgverzekeraar als je aan de volgende voorwaarden voldoet

  • je bent 18 jaar of ouder 
  • je hebt overgewicht in de zin van dat je BMI groter is dan 30 óf
  • Je hebt overgewicht (BMI >25) én één of meer van de  volgende aandoeningen 
    • Diabetes mellitus type 2
    • (een vergroot risico op) hart en vaatziektes
    • Apneu
    • Artrose
  • Je huisarts of POHer moet je voor Cool  verwijzen.  
  • Huisartsen in Zuid Kennemerland kunnen direct verwijzen via Health Connected.
  • Huisartsen in Noord Kennemerland verwijzen via Zorgdomein: SMC IJmond.
  • Een verwijzing op papier voldoet vooralsnog ook, mits genoemde factoren wel vermeld worden.

Gratis is niet vrijblijvend

Ik verwacht van je dat je 100% aanwezig bent en je de doelstellingen voor je verandering van leefstijl samen met je groepsgenoten vorm gaat geven. De groep heeft jou nodig en jij hebt de groep nodig. 

logo cool

Het Cool programma ziet er zo uit:

Intake

De start van de groepsbijeenkomsten wordt vooraf gegaan door een individueel intake gesprek. Deze gesprekken worden direct na je aanmelding ingepland en zo snel als mogelijk uitgevoerd. We bespreken jouw doelstellingen. Het gaat écht om jou. Na dit gesprek bepalen we samen of Cool iets voor jou is.
Zo ja, dan start je zo snel mogelijk in één de Cool groepen die ik begeleid.

Fase 1

Acht maandelijkse groepsbijeenkomsten over thema’s als voeding, gedrag, beweging, ontspannen, slapen, stress en welzijn.  Gecombineerd met 3 individuele coachgesprekken van 45 minuten. Deze gesprekken worden gepland na de derde, zesde en achtste bijeenkomst. 

Fase 2

Na deze eerste 8 bijeenkomsten, gaan we over naar fase 2. Daarin vinden de groepsbijeenkomsten om de maand plaats. In fase twee gaat de focus naar het behouden van en verder verbeteren van je nieuwe gedrag. Zodat je de kans krijgt om gewoontes en duurzaam, gezond gedrag te ontwikkelen. In deze fase worden de groepsbijeenkomsten ook afgewisseld met individuele coaching. Totaal 4 gesprekken van 45 minuten. 

Cool is 2 jaar

Totaal zijn we dus 2 jaar bezig. Druk met het veranderen van gewoontes, maken van plannen en het ontwikkelen van nieuwe gewoontes. Jij bepaald wat jouw plannen zijn en wanneer je met welk leefstijl probleem aan de gang gaat. Om dit samen vol te houden is motivatie dus ook heel belangrijk... in alle bijeenkomsten gaat het dus ook over motivatie en wat ervoor nodig is om deze te behouden. 

Een gezond gewicht is belangrijk. Maar ook bewegen, goed slapen, je kunnen ontspannen en je fit, blij, gezond en sterk voelen.

Ik meld me aan voor Cool

Goed om te weten: 

In verband met het waarborgen van de kwaliteitseisen aan Cool, sta ik geregistreerd bij het Expertisecentrum Leefstijlinterventies en werk ik samen met de huisartsen in de regio's Midden en Zuid Kennemerland. Het RIVM verzameld gegevens om de effectiviteit van Cool te onderzoeken. 

Coaching

Zijn er ook mogelijkheden om samen met mijn partner of gezin gecoacht te worden?

Cool

Kan ik ook aan Cool meedoen als ik niet voor vergoeding in aanmerking kom?

Partners