Wil jij afvallen en je fit voelen door je leefstijl te verbeteren? Doe dan mee met Cool!
Startdata Coolgroepen Kriskracht voorjaar 2023:
Je kunt je direct aanmelden , starten met een goed gesprek kan altijd!
Haarlem (Noord)De eerstvolgende cool groep start op Maandagmiddag/avond20 maart 202317.00 uur- 18.30 uur Planetenlaan 5 lokaal 1.03 Deze groep wordt óók intensief begeleid door Sportsupport Haarlem. De eerste 4 weken van het programma zijn er wekelijks, gratis, beweegbijeenkomsten onder leiding van de beweegmakelaar. Zij gaat ná deze eerste periode van bewegen met de groep ook verder met je in gesprek over de vervolg stappen die je gaat maken om meer te blijven bewegen. VOL Je kunt je wel aanmelden voor de wachtlijst. | ZandvoortVolgende groep start op Woensdagavond 5 april 202319.00 uur-20.30 uur in het Pluspunt, Zandvoort Noord. Er zijn voor deze groep nog 4 plekken beschikbaar. De Coolbijeenkomsten worden gecombineerd met de |
Ik wil me aanmelden voor de Cool Intake

Het leefstijlprogramma Cool is één van de Gecombineerde Leefstijl Interventies, oftwel GLI. Jouw zorgverzekeraar betaald dit programma uit je basispakket, zonder dat dit ten koste gaat van je eigen risico. Dus is het voor jou 'gratis'. Maar… niet vrijblijvend!
Let op: om je intake gesprek én het Coolprogramma vergoed te krijgen van je zorgverzekeraar moet je voor dit programma verwezen worden door je huisarts of internist. Ik kan alleen voor je declareren als je zorgt dat ik voor de intake een verwijzing via Health Connected voor je heb ontvangen. Je huisarts en pratkijkondersteuner zijn op de hoogte van deze regel en kunnen je verder helpen.
Het Cool programma is bedoeld voor iedereen die LAST heeft van zijn gewicht.
| Én voor jou als je daar wat aan wilt doen! Zodat je (je) bijvoorbeeld weer
|

Wil jij dat? Die zware last van je gewicht kwijtraken?
Én doe jij dat graag samen met anderen? Zodat je van elkaar kunt leren en elkaar kan steunen in deze periode van veranderingen?
Dan is Cool wat voor jou.
Jouw groep bestaat uit 12 tot 14 deelnemers. Iedereen wil iets aan zijn leefstijl veranderen, ieder met zijn eigen motieven en drijfveren. Maar met hetzelfde doel; je gezondheid en fitheid verbeteren, vitaler worden, beter in je vel zitten en afvallen.
Cool wordt vergoed door je zorgverzekeraar als je aan de volgende voorwaarden voldoet
| Verder van belang:
Zoek op Gecombineerde Leefstijl Interventie en Krista Hoogink of Kriskracht Leefstijlcoaching, Haarlem. |
Gratis is niet vrijblijvend
Ik verwacht van je dat je 100% aanwezig bent bij de bijeenkomsten. En dat je de doelstellingen voor je verandering van je gedrag en leefstijl samen met je groepsgenoten vorm gaat geven. De groep heeft jou nodig en jij hebt de groep nodig.
Het Cool programma ziet er zo uit:
Intake
De start van de groepsbijeenkomsten wordt vooraf gegaan door een individueel intake gesprek. Deze gesprekken worden direct na je aanmelding ingepland en zo snel als mogelijk uitgevoerd. We bespreken jouw doelstellingen. Het gaat écht om jou. Na dit gesprek bepalen we samen of Cool iets voor jou is.
Zo ja, dan start je zo snel mogelijk in één de Cool groepen die ik begeleid.
Fase 1Acht maandelijkse groepsbijeenkomsten over thema’s als voeding, gedrag, beweging, ontspannen, slapen, stress en welzijn. Gecombineerd met 3 individuele coachgesprekken. Deze gesprekken worden ingepland in overleg. | Fase 2Na deze eerste 8 bijeenkomsten, gaan we over naar fase 2. Daarin vinden de groepsbijeenkomsten om de maand plaats. In fase twee gaat de focus naar het behouden van en verder verbeteren van je nieuwe gedrag. Zodat je de kans krijgt om gewoontes en duurzaam, gezond gedrag te ontwikkelen. In deze fase worden de 8 groepsbijeenkomsten ook afgewisseld met individuele coaching. (Totaal 4 gesprekken) |

De GLI Cool is een programma voor 2 jaar
In die 24 maanden zijn we doorlopende druk met het veranderen van gewoontes, maken van plannen en het ontwikkelen van nieuwe gewoontes. Jij bepaald wat jouw plannen zijn en wanneer je met welk leefstijl probleem aan de gang gaat. Om dit samen vol te houden is motivatie dus ook heel belangrijk... in alle bijeenkomsten gaat het dus ook over motivatie en wat ervoor nodig is om deze te behouden.
Om ervoor te zorgen dat je ook alle bijeenkomsten aanwezig kunt zijn, probeer ik zo ver mogelijk vooruit te plannen. Bij aanvang weet je dus al welke data je in je agenda vrij moet houden voor de bijeenkomst. In principe is dag en tijdstip altijd hetzelfde. Door onvoorziene omstandigheden kán het zijn dat ik van die 'regel'moet afwijken. Ik probeer dat tijdig te communiceren.
Thema's Groepsbijeenkomsten fase 11. Kleine stapjes, groot effect | Thema's Groepsbijeenkomsten fase 29. Waar zit je kans? |
Een gezond gewicht is belangrijk.
Net als meer bewegen, goed slapen,
je kunnen ontspannen
én je fit, blij, gezond en sterk voelen.
Goed om te weten:
Kriskracht is aangesloten bij het platform Leefstijcoaches Kennemerland.
Hét platform voor de GLI Cool in Haarlem, meer weten? www.leefstijlcoacheskennemerland.nl
Denk je nu, dit is niet wat ik zoek, maar ik ben wel geinteresseerd in leefstijlcoaching? Neem contact met me op, dan vertel ik je over de mogelijkheden voor individuele coaching of een programma in een kleine groep.
Vanaf eind 2022 starten er geen Coolgroepen meer van Kriskracht in Beverwijk.
Reeds gestarte Cool Groepen bij Kriskracht:
2020 Groep 1 ism Vitaal Haarlem augustus Groep 1 Haarlem Noord oktober | 2021 Groep 2 Haarlem Noord januari Groep 3 Haarlem Noord mei Groep 4 Haarlem Noord oktober Groep 1 ism SMC IJmond, Beverwijk oktober Groep 5 Haarlem Noord december | 2022 Groep 2 Beverwijk februari Groep 6 Haarlem Noord april Groep 3 Beverwijk mei Groep 1 Zandvoort mei Groep 4 Beverwijk juni Groep 2 Zandvoort, september Groep 5 Beverwijk, augustus Groep 7 Haarlem Noord, september Groep 3 Zandvoort, november |